正文 二 甘苦凉平 显兵之初(16)
书迷正在阅读:无规矩不私奴II(sp训诫)和暴君成为契约夫妻后你,爱过我吗?人生得意无尽欢HP 咸鱼玛丽小姐家主管教美人们的日常(高H NP)我在普罗旺斯遇上苏格拉底【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-【孤注一掷/一陆生花】无脚鸟沉醉不知归路一月一千万零花钱元迟十九年《铜铃响时槐又开》吾妻迷途特蕾莎(np 姐弟 高H)【年下】漂亮的狗东西(1V1、高h)黎明之後最後的_风萧尽处【火影】【带卡】现代paro卡卡西性转车心浪未然(睡了玩咖男明星之后)地基主与捉迷藏付出(双星np)情夫我可爱的儿子好像有点奇怪软柿子(1v2)我的清冷老婆双人夫偷情沉沦双子星极阴圣女体 NP 高H 性虐穿越明朝当皇帝(精品)梦断仙踪r文脑洞(混杂)稳定交往中和亲质子虫系103星咒术回战(同人文)
这样日复一日,一天的训练结束后,每天晚上的小型体能就成了我们熄灯后必不可少的一道晚餐,也可以认为是一次家宴吧!刚开始我们都很畏惧,渐渐地也变成了习惯。以至于后来,只要班长没说让我们睡觉,就算熄了灯,我们也不敢脱衣服上床。没办法,我们就是那么听话。 后来班长还单独给我加了一项训练,就是端腹。平躺将两手臂放于身体两侧,双腿不能弯曲抬高45度。据说一直保持这样的姿势可以锻炼腹肌,增加腹部力量。虽说女孩子不需要练什么腹肌,可是为了能将仰卧起坐做起来,对我来说,这个也许是最有效的方法了。 话说这一晚我们蹲完马步,撑完俯卧撑,活动完身体后班长就让我们睡觉了。可我却突然很想做仰卧起坐,然后就让小超帮我压着腿。你猜怎么着?我竟然神一般的做了十几个,而且再战友的鼓励下竟然不算太吃力的做了二十多个。班长一下从床上坐起来感叹道:“你这是怎么了,回光返照了是吗?” 我自己也说不清楚是怎么回事,难道前些天一直端腹起作用了!我自己也非常的兴奋,只是班长把“回光返照”一词用在我身上,也太恰当不过了吧(哈哈)。 回想到这件事,我翻开新兵日记,看到自己清晰的字迹这样写道:昨晚是我近期以来睡得最好的一次,睡得很香,很沉,因为实在太累了。但是我终于能看到了自己的一点点进步,我很开心,我要继续加油。 作者:特别感谢战友们送花留言给番茄,番茄好开心。从今天开始每天早10点准时更新,还望战友们多多支持。感谢!