⊙手指教学（对话，引导）

    来，呼吸。

    深深吸气，呼气捏捏肩膀放松肩膀，放松脖子，没事的，至少现在没人会在意你的姿态……捏脚脚放轻松，膝盖也是，放轻松，两条腿稍微打开点。

    小腹放轻松，不用收腹，腰扭一扭找到舒适感。

    有枕头吗？

    把大号的枕头塞到大腿下面，让大腿自然隆起。

    感觉更舒服一点没有，你的重量从腰分散到了整个后背，这样会让你自然松懈下来。

    来，背放轻松，把嘴张开，用嘴呼吸，舌头稍微顶出来一点，呼气，有一点点若有若无的呻吟感，但不用让自己叫出声。

    现在呢，除了手以外，你身体其他任何部位都是完全放松的，有一点点酸酸麻麻的。

    手不一样。

    手暂时不属于你的，你把手的使用权交给了我。

    你的左手拿着手机，方便收看我对你下达指令。

    那右手呢？

    隔着睡衣，用手指尖尖轻轻逗弄乳头，会感觉比平时敏感对吗？来，用拇指和中指隔着睡衣揪住乳头，稍微更用力一点。

    有没有感觉指尖的力量好像一下子传导到下面？

    好像开关。

    来，用力继续捏，松，捏，松，腰有没有不自觉在耸动，有感觉下面小穴在缩放吗？

    放松的身体一下子又紧张起来了呢，来，放轻松，