第二百五十章 ISS康复者

人的身体情况是不同的，想要达到训练效果，训练量也肯定不同。”

    “不是让运动员做越多的训练，效果越好？”科尔曼突然插了一句，一般夏天里的体能训练，大多数都是采用让全队加大训练量，最好是操练的站都站不稳，每天持续的训练，体能自然就会有增加。

    “那是一种糟糕的办法。”

    沈洋皱着眉头，用了‘糟糕’来形容，“科尔曼先生，我个人认为那不是好办法，会带来很多负面作用，一个运动员，长期透支体能，即便之后能恢复过来，也会产生一些后遗症，比如说，肌肉记忆导致的抽筋，意思就是说，这个运动员还有很多体能，可在比赛中途，却出现抽筋的现象，那不是说他不能继续比赛了，而是因为以前透支体能，而产生的‘肌肉记忆’。”

    “这只是一方面，连续性做透支体能的运动量，并不是好的选择，体能储备的效果也不好，更科学的训练手段，能起到事半功倍的效果。”

    布朗听的频频点头。

    在体能训练上，他还是很有发言权的，实际工作中遇到的一些问题，就和沈洋说着很类似，比如说有一些运动员，比赛进行半场不到就会抽筋倒地，很少有人能解释是为什么，光是能了解这一点，就已经很出色了，沈洋谈到的，季前体能训练也一样，往往长时间大运动量的体能训练，起到的效果却少的可怜，等真到了频繁比赛的时候，一些运动员就会因为体能不支，导致容易受伤以及无法进行比赛，也不知道季前的体能训练到底有什么用，有时候布朗都对工作内容感到茫然，自己的工作真的有意义吗？

    现在听了沈洋的解释，布朗发现自己看待工作的角度有些狭隘了。