第四章（今生）
书迷正在阅读：Error-系统错误月高的秘密班级烟火吻过天鹅颈（现言霸总）我靠嫩妹修长生店长欢愉之旅地缚少年花子君——番外花宁黑蓝之如愿以偿快穿够狗血反派美人的搞事指南【快穿np/双】女尊之我主天下七十年代学习系统这剧情我不做了！女神的贴身侍卫暖婚之贤妻至上日漫H合集【all高启强】疤大乃男主的专属异常世界观被隔壁男神艹年少轻狂，痛大妖与军先生快穿之睡了反派以后（H）没钱上大学的我只能去屠龙了HP 咸鱼玛丽小姐清冷仙尊以身饲魔原始躁动勾引男神情敌后（高H）即使TS转生也要成为理想美少女犬齿（校园 骨科）奕爱上你是最错误的决定逆天邪凰鬼说人言可畏房间里的灯校霸沦陷记（ABO）简单爱， 不简单gb清入南（高H）
。 还能防止空腹运动时容易低血糖，洗漱干净后，开始护肤。 虽然现在年轻，我才十六岁，但十六岁也是要好好管理皮肤的，避免长痘暗沉，黑眼圈等。 要保证皮肤干净白皙，睡前和起床的保养工作还是要做的，但是不能过量使用精华，注意补水和干净就行。 我做演员的，外貌就是我吃饭的工具。 因此护完肤，再做一套拉伸运动和半个小时仪态训练。 仪态训练完，才开始吃早餐，吃完早餐，先背一个小时的英语单词，一个小时的初高中语文知识。 练习口语的同时也是在锻炼台词气息，吐字要清晰，语法要标准，不会就上网找教程。 背完单词，就翻出一些对提升演技有帮助的影视作品进行观看，提高审美和演技技巧，要琢磨里面的演员是怎么演的，情绪如何表达才能更准确。 然后通过写文的方式，把自己想说的话记录下来，配合对影片的认知有什么感悟，写成笔记本，笔记整理完，然后开始模仿优秀演员的演绎方式来提升自己的演技技巧。 这个过程一般很长，中午就随便煮了一点白米饭，然后煎一些鸡胸rou，鸡蛋牛排这些，配合水煮的沙拉菜，每天不忘还要喝两杯左右的牛奶，吃饱喝好。 毕竟是要走演员这条路的，不把自己的形象维持好了那怎么行。 下午两点，体态矫正结束，简单的吃点小水果和小零食，我还订了一家牙医诊所看牙。 我牙齿还是有一丢丢瑕疵的，我想让自己的形象更好，一口洁白整齐的牙齿，是很有必要。 看完牙医回来，已经是下午五点了，老样子，